Entrenamientos
En Smart Fit los entrenamientos son individualizados de acuerdo a los objetivos del alumno.
Shape
Es un método de entrenamiento dinámico y eficiente, enfocado en mejorar tu capacidad física, pérdida de peso y reducción de % grasa. Son sólo 30 minutos trabajando en alta intensidad, con resultados rápidos, dirigido especialmente para los que tienen poco tiempo para entrenar. La clase se realiza en forma de circuito, dirigida por un profesor que va explicando los ejercicios que se deben realizar y que están proyectados en televisores. Consta de ejercicios variados que involucran trabajos de peso corporal e implementos como bicicletas, step, mancuernas, sacos de arena y otros.
SmartBox
Área exclusiva para la práctica de un entrenamiento funcional con implementos que entregan un ambiente ideal para la realización de ejercicios que trabajan todo el cuerpo. El entrenamiento funcional entrega numerosos beneficios, entre ellos, ayuda a mejorar la postura, contribuye a desarrollar mayor fuerza muscular, aumentar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la capacidad respiratoria, entre otros. Para poder alcanzar estos resultados, es fundamental practicarlo en un espacio propicio.
HIT
Entrenamiento de corta duración que trabaja con ejercicios cardiovasculares sobre la trotadora. ALCANZA MEJORES RESULTADOS EN NO MÁS DE 25 MINUTOS VS 1 HORA DE GIMNASIO CON HIT Con HIT se puede acelerar el metabolismo ayudando a consumir más calorías a lo largo del día. Su mayor atractivo es el diseño del entrenamiento, secuencias intensas, entretenidas y de corta duración, que logran alto consumo de energía en no más de 25 minutos, garantizando resultados eficientes y a corto plazo.
Sala para Smart Class
Nuestras Smart Class son especiales para las personas que quieren complementar sus ejercicio con clases dinámicas y dirigidas por nuestros profesores especialistas. Abdominales (45'): pensadas para todos los niveles de los alumnos. Es una clase intensa y focalizada en la zona media del cuerpo y que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Ritmos (45'): Son ejercicios con movimientos simples, en donde en en cada clase estimularás la coordinación al ritmo de la música, combinado con ejercicios aeróbicos que ayudan a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. A través del baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación. Lo mejor de todo, no importa la edad que tengas!
Classes que combinan:
HIIT
Entrenamientos predeterminados en cuatro bloques de ejercicios que se realizan en una sala con videos de apoyo y dirigidos por un profesor que te mantendrá. LOGRA LOS RESULTADOS DE 3 HORAS DE GIMNASIO EN MENOS DE 1 HORA Ideal para las personas que cuentan con poco tiempo, pero que necesitan perder peso y tonificar su cuerpo en solo algunas semanas. Entrenamiento con resultados científicamente comprobados. Además, de otorgar un gran gasto calórico por sesión, luego, tras haber realizado el entrenamiento, tu metabolismo continúa activo, gastando incluso más calorías horas después estando en reposo.
